IKIGAI – Retreat

4 Tage für Klarheit, Lebenskraft & innere Ausrichtung

Wo: TamanGa – Lebensgarten | Südsteiermark
Wann: 22.- 26. September 2026

• Anreise am Dienstag ab Mittag
• Gemeinsamer Retreatbeginn am frühen Nachmittag

Wenn das Leben funktioniert – aber sich innerlich nicht mehr stimmig anfühlt

Es gibt Zeiten, in denen wir vieles schaffen.

Wir organisieren. Funktionieren. Halten durch.
Und gleichzeitig wird etwas in uns leiser:

• die eigene Freude,
• die Verbindung zum Körper,
• das Gefühl, wirklich bei sich selbst zu sein.

Das IKIGAI Retreat ist eine Einladung, für einige Tage aus dem Alltag auszusteigen und wieder in Verbindung zu kommen: mit deinem Körper,deiner inneren Ruhe und dem, was dir wirklich entspricht.

Nicht durch Druck oder Selbstoptimierung. Sondern durch Raum, Präsenz und bewusste Erfahrung.

Mitten in der Natur von TamanGa entsteht ein geschützter Rahmen für Bewegung, Stille,Selbsterfahrung und echte Regeneration.

Was dich im IKIGAI Retreat erwartet

Dieses Retreat ist keine Theorie über Veränderung. Es ist eine Erfahrung, die spürbar werden darf: im Körper, im Nervensystem und in deinem Inneren.
Dich begleiten unter anderem:

• Shaolin Qi Gong
• geführte Visualisierungen & innere Reisen
• kinesiologische Balancearbeit
• kreative Mandala-Prozesse
• Aromatherapie zur emotionalen Unterstützung
• IKIGAI-Reflexion nach Ken Mogi
• Vision-Board-Arbeit zur Integration deiner Erkenntnisse

Jeder Tag verbindet Bewegung, bewusste Ruhe, kreative Prozesse und persönliche Integration.
Nicht als starres Leistungsprogramm. Sondern als achtsam gehaltener Prozess, der trägt statt überfordert.
Das weitläufige Areal von TamanGa bietet dabei einen besonderen Raum: für Rückzug, Naturerfahrung, bewusste Stille und neue innere Ausrichtung.
Die Wege, Plätze und Rückzugsorte laden dazu ein, die eigene Reise zum persönlichen IKIGAI nicht nur im Seminarraum, sondern auch im Erlebender Natur weiterzuführen.

Gabriele

Salutogenetische Prozessbegleitung & Visualisierungscoaching

Gabriele begleitet durch innere Bilder, Reflexion und emotionale Klärung.

Im Mittelpunkt steht nicht, jemand anderes zu werden — sondern wieder Zugang zu dem zu finden, was längst da ist.

Mit Wärme, Achtsamkeit und Tiefe entsteht ein Raum, in dem neue innere Ausrichtung wachsen darf.

Thomas

Shaolin Qi Gong & Kinesiologie

Thomas begleitet Menschen über den Körper zurück in Stabilität, Beweglichkeit und innere Präsenz.

Mit viel Feingefühl unterstützt er dabei, Spannungen zu lösen, Energie wieder ins Fließen zu bringen und neue Lebenskraft spürbar werden zu lassen.

Tag 1 – Ankommen & Entschleunigen

Der erste Tag lädt dich ein, langsamer zu werden und wirklich anzukommen.

• sanftes Qi Gong zur Körperwahrnehmung
• erste geführte innere Reise
• gemeinsames Ankommen in der Gruppe
• ruhige Abendsequenz zur Integration
• kleines Willkommensgeschenk

Tag 2 – Stabilisierung & innere Klärung

Ein Tag für Bewusstwerdung, Regulation und neue Orientierung.

• morgendliches Qi Gong
• Gruppenprozess & persönliche Orientierung
• kinesiologische Einzel- und Gruppenarbeit
• bewusste Pausen zur Integration
• Einführung in die Aromatherapie
• Arbeit mit individuellen Duftmischungen
• zweite Bewegungseinheit & Visualisierung

Tag 3 – Ausdruck & Vertiefung

Kreativität, Bewegung und Emotion dürfen sich verbinden.

• Qi Gong & Visualisierung
• kreative Mandala-Arbeit
• emotionale Integration
• Austausch & stille Rückzugsräume
• achtsame Abendsequenz

Tag 4 – Verdichtung & Ausrichtung

Die Erfahrungen der letzten Tage dürfen sich setzen und klar werden.

• Qi Gong
• Reflexion & Integration
• kreative Verdichtung deiner Erkenntnisse
• innere Ausrichtung für deinen weiteren Weg

Abschlusstag – Mit Klarheit zurück ins Leben

• gemeinsames Frühstück
• Vision-Board-Arbeit
• Abschlussritual mit Qi Gong
• bewusster Übergang zurück in den Alltag

Was sich verändern kann

Viele Teilnehmer erleben nach solchen Tagen:

• mehr innere Ruhe und Klarheit
• tiefere Körperwahrnehmung
• emotionale Entlastung
• neue Entscheidungsfähigkeit
• mehr Energie und Stabilität
• das Gefühl, sich selbst wieder näher zu sein

Oft entsteht nicht sofort „die große Antwort“. Sondern etwas viel Wertvolleres: das Gefühl, wieder bei sich selbst angekommen zu sein.

Der Rahmen

• kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmer
• geschützter und persönlicher Raum
• klare Struktur aus Bewegung, Ruhe und Integration
• achtsame Begleitung über alle Tage
• Zeit für Rückzug, Stille und Regeneration

TamanGa – Lebensgarten

Ein besonderer Ort mitten in der Natur der Südsteiermark.

• Ruhig.
• Weit.
• Kraftvoll.

Ein Platz, der Rückzug ermöglicht und gleichzeitig neue Lebendigkeit entstehen lässt.

Unterkunft & Verpflegung

Die Unterkunft wird direkt bei TamanGa gebucht und ist nicht im Retreatpreis enthalten.
Die Zimmer beinhalten Halbpension und können individuell nach Verfügbarkeit gewählt werden.
Wir empfehlen ausdrücklich die Unterkunft direkt im Haus, da sich dadurch der Retreat-Prozess besonders stimmig und tief entfalten kann.

Eine externe Unterkunft ist möglich. In diesem Fall fällt eine zusätzliche Raumnutzungsgebühr von 76 € pro Person an.

Teilnahmegebühr

Early Bird
790 € gültig bis 31.07.26

Regulärer Preis
890 €

Buchung & Anmeldung

• Fixplatz nach verbindlicher Anmeldung
• Anzahlung: 300 €
• Restzahlung bis spätestens 4 Wochen vor RetreatbeginnDa die Gruppe bewusst klein gehalten wird, empfehlen wir eine frühzeitige Reservierung.

zum Seminar anmelden…

Abschlussgedanke

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern wieder spürbar zu werden für das, was längst in dir da ist. Wenn dich dieses Retreat ruft, freuen wir uns auf deine Nachricht.

Zentrum Mensch in Balance
Gabriele Benesch & Thomas Dudescheck

Mobil +43 676 3138677
Mail anmeldung@zmib.at